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魂斗罗归来排位加速器:軟則改之,硬則加勉

魂斗罗归来手游贴吧 www.hevua.icu 2018-05-02   瀏覽量:  文章來源: 世界醫療網

核心提示:要保持腰椎的健康,最安全有效又經濟的方法,就是回去檢查一下自己的床,“軟則改之,硬則加勉”。
  硬板床、硬板床、硬板床!
  和一般人的理解不一樣,睡覺并不是“越軟越舒服”,而是硬板床才能讓肌肉放松,所以基于“有病治病,無病健身”的目的,幾乎所有人都應該睡硬板床。
  當然,對于那些瘦到“皮包骨頭”的人,太硬的床會壓迫骨頭導致疼痛等不適感,這時候可以在硬板床上鋪上一層薄褥子。但原則上,“硬”總是比“軟”要好的。
  對于腰突癥急性發作期,“睡硬板床”也有著積極的治療意義,甚至有人認為是“唯一有效的非手術治療手段”,原則是臥床時間要長,能不下床就不下床,躺一兩周后,癥狀會明顯好轉。
  所以,要保持腰椎的健康,最安全有效又經濟的方法,就是回去檢查一下自己的床,“軟則改之,硬則加勉”。
 
  (作者系復旦大學附屬上海市第五人民醫院王軍)
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