魂斗罗归来手游贴吧

當前位置:魂斗罗归来手游贴吧 > 中醫養生 >

魂斗罗归来手游下载免费:體寒者少吃桑椹

魂斗罗归来手游贴吧 www.hevua.icu 2019-05-22   瀏覽量:  文章來源: 世界醫療網

核心提示:據哈爾濱醫科大學四附院營養科副主任營養師周春凌介紹,有心腦血管疾病、消化和系統疾病以及過度用眼的白領一族可以多吃一些桑椹。
  世界醫療網(江西)劉正輝 通訊員 岳金鳳報道 桑椹又叫桑果、桑棗,味甜汁多,酸甜適口。含有大量的水分、碳水化合物、多種維生素、胡蘿卜素及人體必需的微量元素等,能有效地擴充人體的血容量,且補而不膩,適宜于高血壓、婦科病患者食療。據哈爾濱醫科大學四附院營養科副主任營養師周春凌介紹,桑椹味甘酸、性寒,入肺、肝、腎、大腸經。具有補肝益腎、生津潤腸、烏發明目等功效。所以,有心腦血管疾病、消化和系統疾病以及過度用眼的白領一族可以多吃一些桑椹。
  桑椹表面凹凸,所以清洗困難??梢韻扔們逅逑?,再用淡鹽水或淘米水浸泡5分鐘。淡鹽水可以殺滅桑椹表面殘留的有害微生物,淘米水呈堿性,可促進呈酸性的農藥降解。
  除了最常見的生吃新鮮桑椹,還可以用它來做果汁或釀酒,味道甘甜;也可以熬煮桑椹粥、桑椹牛骨湯等吃法。生吃桑椹不要貪多,每日30~50克為宜。有人喜歡熬煮桑椹,切忌用鐵器,因為桑椹會分解酸性物質,會跟鐵產生化學反應而導致中毒。
  桑椹雖好,但并不是適合所有人吃。十幾歲以下的孩子不宜多吃桑椹,因為桑椹內含有較多的胰蛋白酶抑制物——鞣酸,會影響人體對鐵、鈣、鋅等物質的吸收。脾虛便溏者亦不宜吃桑椹。桑椹含淀粉多,即糖量高,糖尿病患者不宜食用含有糖分的食物,所以應忌食桑椹。桑椹是偏涼性的,所以孕婦要少吃,并且盡量別和苦瓜、番茄、茭白、荸薺、菱肉、百合混在一起吃,否則太寒。
  值班編輯:張獅駝
?
網頁版|手機版